Czego nie robić w saunie – oto kilka zasad prawidłowego korzystania z sauny.
Sauna to miejsce relaksu i regeneracji, jednak aby cieszyć się jej dobrodziejstwami, ważne jest przestrzeganie pewnych zasad. Dziś przyjrzymy się temu, czego lepiej unikać podczas korzystania z sauny, aby doświadczyć pełni jej korzyści.
Po pierwsze, nie zaniedbuj higieny.
Zanim wejdziesz do sauny, koniecznie osusz się i weź prysznic. To nie tylko kwestia szacunku dla innych korzystających, ale także dla własnego zdrowia. Brak higieny może sprzyjać rozmnażaniu bakterii, co z kolei może prowadzić do infekcji skóry.
Unikaj również nadmiernego używania olejków eterycznych czy innych substancji zapachowych.
Chociaż aromaterapia może dodatkowo zrelaksować, nadmierna ilość substancji może być uciążliwa dla osób o wrażliwych zmysłach. Ponadto, nie wszyscy goście muszą być z nimi zgodni, a intensywny zapach może zakłócać atmosferę sauny. Jeśli chodzi o specjalne saunowe balsamy i pilingi do skóry, przestrzegaj zawsze ich instrukcji stosowania.
Nie zapominaj o napojach, ale unikaj alkoholu.
Picie w saunie może prowadzić do odwodnienia, co jest niebezpieczne dla zdrowia. W lepszym przypadku alkohol może wpłynąć na osłabienie organizmu i ograniczyć korzyści z sauny. Warto postawić na wodę, aby uzupełnić utracone płyny. Nawadniaj organizm przed oraz po saunowym seansie.
Unikaj także przesady z czasem przebywania w saunie.
Długotrwałe pobyty w zbyt wysokiej temperaturze mogą prowadzić do przegrzania organizmu, co jest groźne dla zdrowia. Zalecany czas przebywania w saunie to około 10-15 minut, po których należy się schłodzić i uzupełnić płyny w organizmie. Cykl ten można powtórzyć, ale z umiarem.
W saunie nie jest również miejscem na rozmowy głośne czy zachowanie nieodpowiednie.
Sauna to przestrzeń relaksu, więc szanujmy prywatność i spokój innych korzystających. Zabrania się również korzystania z telefonów komórkowych czy innych urządzeń elektronicznych, które mogą zakłócać atmosferę sauny oraz uszkodzić się przez wysoką temperaturę panującą w jej wnętrzu. Do sauny wchodź również bez biżuterii.
Nie zapominajmy o stosownym ubiorze.
Chociaż w saunach publicznych panuje swobodna atmosfera, noszenie ręcznika jest ważne nie tylko z punktu widzenia higieny, ale także dla komfortu innych gości. W saunie prywatnej lub w wyznaczonych saunach publicznych, możesz z nich korzystać również bez ubrań. Dbajmy o porządek i czystość, aby wszyscy mogli cieszyć się pobytem w saunie.
Każda część ciała na ręczniku
Przed wygodnym położeniem się w saunie nie zapomnij o jednej z najistotniejszych czynności – połóż ręcznik na ławkach. Wszędzie tak, gdzie nasze ciało ma kontakt z drewnem, powinniśmy umieścić ręcznik. Ma to znaczenie higieniczne (również dla Ciebie) oraz eksploatacyjne. Sauna z której korzysta się w sposób prawidłowy, dłużej może pozostać piękna jak w dniu ukończenia jej budowy.
Teraz już wiesz czego nie robić w saunie. Korzystanie z sauny to doświadczenie relaksacyjne, ale wymaga pewnych zasad postępowania. Higiena, umiar w korzystaniu z substancji zapachowych czy alkoholu, przestrzeganie czasu przebywania w saunie oraz szacunek dla innych to kluczowe elementy, które pozwolą cieszyć się pełnią dobrodziejstw tego miejsca. Pamietajmy, że saunę warto traktować z szacunkiem, aby każdy jej gość mógł w pełni się zrelaksować i odetchnąć od codziennego zgiełku.
Jeśli chciałbyś posiadać swoją prywatną saunę w domu skontaktuj się z nami.